Auf die Stöcke, fertig, los!
Egal ob jung oder alt, Nording kann von jeder Altersgruppe betrieben werden und wird häufig als die Alternative zum Jogging betrachtet.
Das Prinzip ist ganz einfach. Beim Gehen unterstützen zwei Stöcke den Rhythmus der Schritte. So wird neben dem Rücken und den Beinen auch die Armmuskulatur trainiert.
Ein langsames Steigern der Dauer und der Schwierigkeit der Strecke ist ratsam, um sich an den Bewegungsablauf zu gewöhnen.