Viele Gründe, viele Gesichter – Ursachen und Symptome von Burnout
Symptome – Die Zeichen richtig deuten
Kennzeichnend für BurnoutBurnout
Burnout ist der Zustand totaler Erschöpfung, der die Alltagsbewältigung erheblich erschwert. sind Rückzug, Kontaktverlust sowie Abbau von Motivation, Leistungsbereitschaft und Kreativität. Außerdem finden sich häufig Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen, negative Denkschleifen, ein Gefühl der inneren Leere, Ärger oder Aggressivität. Diese emotionalen Symptome treten bereits zu Beginn des Burnouts auf.
Später kann eine Verflachung gefühlsmäßiger Reaktionen und allgemeines Desinteresse hinzukommen. Selbst das heißgeliebte Hobby, gute Freunde oder die Partnerschaft erscheinen dann zunehmend bedeutungslos. Die soziale Isolation schreitet voran.
Außerdem treten meist körperlichen Erscheinungen auf, wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Engegefühl in der Brust, Magen-Darm-Beschwerden und die Unfähigkeit zu entspannen.