Kneipp für alle
Wenig Aufwand, große Wirkung - das Geheimnis der Kneipp-Kuren
Das Besondere an Kneipp-Kuren ist ihre Einfachheit. Leicht verständliche und unkomplizierte Anwendungen, wie Wassertreten oder kalte Güsse sind das Markenzeichen. Sie lassen sich bequem zu Hause anwenden, kosten fast nichts und sind gut in den Tagesablauf integrierbar. Da gelten keine Ausreden mehr. Kneippen Sie los!
Leben nach Kneipp- 5 Tipps für den Alltag
1) Der Frische-Kick gegen das Mittagstief
Einfach beide Arme für 10 bis 30 Sekunden bis zu den Ellenbogen ins kühle Nass tauchentauchen
Beim Kneippen wird gern mit warm/kalt Tauchbädern oder Güssen gearbeitet., und danach mit kreisenden Bewegungen trocknen. Dieses Armbad macht garantiert wach!
2) Mut zur kalten Dusche
Drehen Sie nach dem Duschen die Temperatur mutig herunter und brausen Sie sich nochmals ab. Beginnen Sie bei den Füßen und arbeiten Sie sich langsam hoch. Danach können Sie auf den morgendlichen Kaffee vielleicht verzichten…
3) Wohlig entspannen im Heublumenbad
Besonders wohltuend ist die Kombination von Wasser- und Kräutern. Für ein Heublumenvollbad übergießen Sie ca. 500 g Heublumen mit heißem Wasser. Den zweiten Aufguss geben Sie ins 36°C warme Badewasser. Jetzt können Sie sich 20 Minuten ganz entspannt zurücklehnen und genießen.
4) Heißkaltes Vergnügen
Stellen Sie zwei Schüsseln vor sich, in die je beide Füße bequem hinein passen. Abwechselnd tauchentauchen
Beim Kneippen wird gern mit warm/kalt Tauchbädern oder Güssen gearbeitet. Sie Ihre Füße ca. 5 Minuten in das 37°C warme Wasser und dann für 30 Sekunden in das kalte. Sie starten warm und beenden das Wechselfußbad kalt. Trocknen Sie die Füße am Ende nicht ab. Nur leicht das Wasser abstreifen und warme Socken anziehen. Das stärkt den Kreislauf, fördert die Durchblutung, und kalte Füße sind Geschichte.
5) It´s Tea-Time!
Kneipp empfahl den Gebrauch von Wasser in seiner mildesten Form, zum Beispiel als Tee. Bei Erkältungen hilft ein Lindenblütentee mit Thymian und Fenchel. Er ist wohltuend für die Atemwege, hilft bei Reizhusten und wirkt schleimlösend. Aber auch ohne Erkältung ist Tee eine gute Wahl: wärmend im Winter und als leckerer Eistee eine kühle Erfrischung im Sommer.
Am 17. Mai ist Sebastian-Kneipp-Tag!
Dieses Jahr steht Kneipps Geburtstag ganz im Zeichen der „Essbaren Gesundheit“.
Schon Kneipp erkannte, dass die richtige Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit ist. Richtige Ernährung bedeutete für ihn allerdings nicht strenge Diät, sondern vielmehr eine simple, ausgewogene Ernährung, die gleichzeitig nahrhaft und naürlich ist. Außerdem war für Kneipp das gemeinsame Erlebnis wichtiger Bestandteil einer Mahlzeit. Deshalb kommen dieses Jahr alle Kneippverbunde und -Einrichtungen nicht nur zusammen, um Kneipps 191. Geburtstag zu feiern, sondern auch seine schmackhafte Küche.